Von professionell geführten Hypnosen bis hin zur Klangschalenmeditation bieten wir für jeden Geschmack das Richtige, um Ihr Erlebnis in der Salzgrotte noch besonderer zu machen.
Veranstaltungen
In der Salzgrotte SalzAmbiente
Von professionell geführten Hypnosen bis hin zur Klangschalenmeditation bieten wir für jeden Geschmack das Richtige, um Ihr Erlebnis in der Salzgrotte noch besonderer zu machen.
Asthma Yoga mit Monika
Monika Varejcka
Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Atemyoga Lehrerin,
Ayurveda Ernährungsberaterin, Fitness und BodyArt Trainerin
Asthma Yoga – wir werden das Asthma auf 5 Ebenen behandeln. Körperlich – Ernährung, Asanas und Reinigungstechniken.
Energetisch – Pranayamas – Atemübungen um die Lungen zu reinigen.
Emotional – emotionale Schmerzen aus der Kindheit heilen.
Geistig – falsche Glaubensmuster erspüren und umschreiben.
Kausal – Ursache für die Entstehung vom Asthma finden.
Das alles wird natürlich durch die feuchte salzhaltige Meeresluft und die Atmosphäre der Salzgrotte verstärkt und begünstigt.
Atemübungen um Asthma zu lindern, Yoga Sequenz mit viel Rückbeugen um den Brustkorb zu dehnen und Tiefenentspannung um deinNervensystem zu regenerieren.
Asthma Yoga
Erlerne die wichtigsten Atemübungen, Yogaübungen und Autosuggestionen für die Selbstheilung bei Asthma und Allergiebeschwerden.
Jede Stunde beinhaltet: Ankommen, eine Atemübung, Körperübungen für den Rücken und Brustkorb, Hatha Yoga und Tiefenentspannung.
Diese Stunde ist sowohl für Senioren als auch für absolute Yoga Einsteiger konzipiert. Zu Beginn lernen wir wichtige Atemübungen um die Lungenkapazität zu erhöhen. Außerdem stärken und dehnen wir den Körper mit ganz einfachen statischen Übungen. Anschließend entspannen wir uns in der Rückenlage und regenerieren so den Körper und den Geist.
Mit dieser geführten Meditation zur Selbstheilung begleite ich dich 45 Minuten lang dabei, die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.
Aufenthalt in der Salzgrotte 60 Minuten, Meditation 45 Minuten
Termin Auf Nachfrage
Kosten 30€ bar vor der Veranstaltung
Mitzubringen weiße Socken
Anmeldung yogalauf@web.de
PME – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Entspannungsreise
Den Kern der progressiven Muskelentspannung bildet das willentliche Anspannen und anschließende Entspannen bestimmter Muskelgruppen.
Die PME löst muskuläre Verspannungen, wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf und lindert chronische Schmerzen. Nach der Progressiven Muskelentspannung begleite ich dich mit der Entspannungsreise noch in einer tieferen Entspannung hinein.
Termine Auf Nachfrage
Aufenthalt in der Salzgrotte 60 Minuten, PME und Meditation 45 Minuten
Kosten 30 € bar vor der Veranstaltung Die Stunde findet in den Liegen statt.
Mitzubringen weiße Socken
Anmeldung yogalauf@web.de
Klangschalenmassage im Liegen
Klangschalenmassage im Liegen mit 2 Teilnehmern Gönnen Sie sich eine Klangschalenmassage mit verschieden großen Klangschalen. Klangschalenmassage sorgt für eine tiefe Entspannung. Sie erzeugt ein Wohlgefühl, baut Stress ab, löst Verspannungen und Blockaden. Sie stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers und stimuliert die Kreativität.
Termine Auf Nachfrage
Kosten 1 Teilnehmer von 15:00 -16:00 Uhr, 85€ bar vor der Veranstaltung Aufenthalt in der Salzgrotte 60 Minuten, 5 Min Ankommen, 40 Minuten Klangschalenmassage, 15 Minuten Entspannung
2 Teilnehmer von 15:00 – 16:10 Uhr, 55€ (pro Teilnehmer) bar vor der Veranstaltung Aufenthalt in der Salzgrotte 70 Minuten, 5 Minuten Ankommen, jeder Teilnehmer 25 Minuten Klangschalenmassage, Entspannung
Mitzubringen weiße Socken
Anmeldung yogalauf@web.de
YINspired Entspannungs-Yoga
Liebste POP UP YOGIS!
Wir freuen uns sehr, euch zu diesem ganz besonderen Kurzurlaub-Entspannungserlebnis einladen zu dürfen:
Umgeben von 7 Tonnen uraltem Salzgestein, schaffen wir gemeinsam eine wunderschöne Feierabend-Auszeit in der Salzgrotte Salzambiente.
Ein Ort zum wahrhaft tief Durchatmen, Abschalten und Erholen.
60 Minuten in dem angenehmen und einzigartigen Mikroklima der Salzgrotte
Dazu praktizieren wir YINspired Yoga: In einer Welt und einer Zeit voller Yang, gleichen wir mit Yin-Energie aus und schaffen so wieder Balance. Das bedeutet, nach einem Tag mit vielen Gedanken, Arbeit, Spannung und einseitiger Haltung finden wir zurück in die Entspannung, Ruhe und Regeneration – ein ‚Reset‘ für gesamten Körper und Geist.
Wie das geht: mit lange gehaltenen ganz sanften Positionen kombiniert mit tiefer Atmung – so dass Blockaden gelöst werden und Energie wieder frei fließen kann!
Probier es einfach aus und entdecke selbst, wie unglaublich gut dir diese kleine Auszeit tun wird <3
Wer kommt mit auf diesen wohltuenden und heilenden Kurztrip an’s Meer?
Alles Wichtige zusammengefasst:
Die Session ist für jede:n geeignet – es ist nicht anstrengend und für jede:n gibt es die passende Variante!
Wellbeing-Investment: 30€ inkl. Eintritt und Nutzung der Salzgrotte. USC-Mitglieder Zuzahlung 20€.
Der Platz in der Salzgrotte ist sehr begrenzt, daher melde dich unbedingt vorab hier über fyndery zur Session an.
USC-Mitglieder: Doppelanmeldung über fyndery und zusätzlich USC-App
Wir treffen uns ab 10 Minuten vor Stundenbeginn vor Ort. Bitte sei rechtzeitig da, damit wir pünktlich starten und enden können. Nach Stundenbeginn können wir leider niemanden mehr einlassen.
Kennzeichnend für meine Arbeit ist, dass ich darin meine authentische, herzliche, liebevolle Haltung mit fundiertem Fachwissen voller Freude vereine.
Kuscheln Sie sich gemütlich ein in dicke Decken, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Schönheit und die Wirkung der Salzgrotte. Die obertonreichen Frequenzen der Klangschalen erweitern diese Erfahrung.
Doris Lecker beginnt die Klangschalen-Meditation mit dem Klangspiel, führt sie dann in die Entspannungsphase ein mit einer angeleiteten Körperentspannung. Weiter führt sie durch die geführte Meditation des jeweiligen Abends. Es wechseln sich Klang, Stimme & Stille ab.
Der Klang der Klangschalen harmonisiert gestaute Energie und Stress-Symptome. Die Schwingung der Klangschalen, wirkt direkt auf unseren Körper. Diese Schwingung weitet sich auf den kompletten Körper aus und erreicht sogar jede einzelne Körperzelle. So wirken die Klänge wie eine innere Massage.
Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit, entdecken Sie diese wunderschöne Oase um körperliche Blockaden, stressbedingte Zustände zu minimieren. Erlauben Sie sich sich selbst zu stärken, bewusst zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, um kraftvoller den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein. Finden Sie wieder zu sich und Ihrer inneren Mitte!
Kennzeichnend für meine Arbeit ist, dass ich darin meine authentische, herzliche, liebevolle Haltung mit fundiertem Fachwissen voller Freude vereine.
Genießen Sie einen besonderen Sonntag Abend im SalzAmbiente.
Kuscheln Sie sich gemütlich ein in dicke Decken, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Schönheit und die Wirkung der Salzgrotte. Die obertonreichen Frequenzen der Klangschalen erweitern diese Erfahrung.
Baden Sie in einem zauberhaften Ambiente in den Klängen von Klangschalen, Koshis und Elfenkugel. Die obertonreichen Instrumente harmonisieren gestaute Energie im Körper und unterstützen Sie wieder in Ihre eigene Balance zu finden.
Nach einer kurzen Erklärung zur Wirkung der Instrumente, begleitet Sie Doris Lecker hin zu Ihrer Atmung, lädt Sie ein zu sich und Ihrem Herzen zu kommen. So können die Schwingungen der Klänge Sie sanft tragen und harmonisieren, während Sie eingekuschelt in Decken den Klängen lauschen.
Ich freue mich sehr, Sie beklingeln zu dürfen!
Informationen & Anmeldung
Obertonklänge
Meditationsabend
Kosten: €30 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)
Termine: So 04.06.2023 von 16:00 bis 17:00 Uhr
Anmeldung bei Doris Lecker doris.lecker@web.de
Klingende Phantasiereise für Kinder
Doris Lecker
Kennzeichnend für meine Arbeit ist, dass ich darin meine authentische, herzliche, liebevolle Haltung mit fundiertem Fachwissen voller Freude vereine.
Klingende Phantasiereise für Kinder ab 3 bis 10 Jahren mit Eltern/Großeltern im SalzAmbiente – der Salzgrotte in München.
Vielfältige Belastungen, Zeitdruck und Hektik nagen am turbulenten Familienalltag. Ruhepausen, gemeinsames, freudiges Beisammensein, zusammen Lauschen, Träumen und Phantasieren finden meist keinen Platz im ausgebuchten Wochenplan. Gönnen Sie sich zusammen diesen Raum der Auszeit!
Doris Lecker beginnt mit gemeinsamen leichten, spielerischen Körperübungen, die sowohl Großen als auch Kleinen Freude bereiten. Diese unterstützen die anschließende Entspannungsphase.
Dabei dürfen sie sich in ihre Decken kuscheln, um sich auf eine klingende Reise der Phantasie zu begeben. Hierbei wechseln Erzählung, Stille und Instrumente wie Klangschalen, Elfenkugel und Koshis ab. Die obertonreichen Instrumente harmonisieren gestaute Energie sowie Stress-Symptome und wirken entspannend auf den Körper.
Ein stärkendes Erlebnis für die gesamte Familie!
Mitzubringen sind ein Paar weißer Socken, Sitzunterlage (Kissen, Decke, Handtuch)
Informationen & Anmeldung
Klingende Phantasiereise für Kinder
Termine auf Nachfrage.
Kosten: Kind €15, Erwachsene €20 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)
Anmeldung bei Doris Lecker doris.lecker@web.de
Atemtherapie
Roland G. Krügel
Atemtherapeut AFA® und Heilpraktiker.
Sich regenerieren und zu sich finden, durch die Heilkraft des Atems mit Roland G. Krügel, Atemtherapeut AFA® und Heilpraktiker
Die Themenabende sind unabhängig voneinander buchbar!
Sich dem Atem zuzuwenden, erweitert das Körperbewusstsein und läßt die Körperintelligenz mehr zur Wirkung kommen.
Dies ermöglicht eine körperlich-seelische Balance und trägt nachhaltig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden bei. Geübt wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung.
Ganzheitliche Atemtherapie ist für Jugendliche und Erwachsene geeignet, die die Heilkraft des Atems kennenlernen möchten, um diese auch im privaten und beruflichen Alltag wirksam zu integrieren. TeilnehmerInnen berichten u.a. von Symptom-Erleichterungen, von mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebendigkeit.
Termine auf Nachfrage Regenerieren und Immunkräfte stärken mit der Heilkraft des Atems Atemübungen zur Entspannung und Vitalisierung
Termine auf Nachfrage Post-Covid Atemtherapie Übungen zur Behandlung von Langzeitfolgen nach einer Corona-Erkrankung, z.B. bei Atemnot, Einschränkung des Geruchs-Geschmackssinn, Schwäche, psychosomatischen Symptomen und Ängsten.
Mi 07.12. von 19.00 bis 20.00 Uhr Gesundheitsbewusstsein & Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Informationen & Anmeldung
'Atme Dich frei' Atemtherapie
Kosten: €30 Vorkasse je Abend für Atemunterricht in der Salzgrotte
Die Abende sind unabhängig von einander buchbar, maximal jeweils 5 TeilnehmerInnen.
Ablauf: 60 Min. individuelle kleine Atemgruppe in der Salzgrotte
Aufgrund erhöhter Nachfrage sind Terminvereinbarungen im Voraus notwendig! +49 89 / 638 510 70 | kontakt@salzambiente.de
Rufen Sie uns an, oder senden Sie uns eine Nachricht über das Kontaktformular, wir melden uns so schnell wie möglich bei Ihnen!
Wir bitten alle Besucher ca. 5 Minuten vor Beginn der Sitzung anwesend zu sein.
Der Einlass bei zu spätem Eintreffen ist leider nicht möglich, da alle bereits anwesenden Gäste in ihrer Entspannung gestört würden!
Können Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen, bitten wir Sie, diesen unverzüglich, spätestens aber werktags bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abzusagen. Andernfalls müssen wir diesen Termin aus organisatorischen Gründen in Rechnung stellen.
