Asthma Yoga mit Monika

Yin Asthma Yoga mit Monika

 

Monika Varejcka

Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Atemyoga Lehrerin,
Ayurveda Ernährungsberaterin, Fitness und BodyArt Trainerin
Informationen & Anmeldung
Asthma Yoga

Erlerne die wichtigsten Atemübungen, Yogaübungen und Autosuggestionen für die Selbstheilung bei Asthma und Allergiebeschwerden.

Jede Stunde beinhaltet: Ankommen, eine Atemübung, Körperübungen für den Rücken und Brustkorb, Hatha Yoga und Tiefenentspannung.

Termine
auf Anfrage

Kosten
45€ bar vor der Veranstaltung

Mitzubringen
weiße Socken, saubere Yogamatte,
kleines Kissen

Anmeldung
kontakt@salzambiente.de

Informationen & Anmeldung
Asthma Yoga für Senioren und Einsteiger

Diese Stunde ist sowohl für Senioren als auch für absolute Yoga Einsteiger konzipiert. Zu Beginn lernen wir wichtige Atemübungen, um die Lungenkapazität zu erhöhen. Außerdem stärken und dehnen wir den Körper mit ganz einfachen statischen Übungen. Anschließend entspannen wir uns in der Rückenlage und regenerieren so den Körper und den Geist.

Termine
Auf Nachfrage

Kosten
35€ bar vor der Veranstaltung

Mitzubringen
weiße Socken, saubere Yogamatte, kleines Kissen

Anmeldung
yogalauf@web.de

Informationen & Anmeldung
Geführte Meditation - Selbstheilung aktivieren
Begleiten Sie mich bei einer 45-minütigen geführten Meditation, um die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu aktivieren. Der Aufenthalt in der Salzgrotte dauert 60 Minuten, wovon 45 Minuten der Meditation gewidmet sind.
 
Sie werden lernen, wie Sie durch bewusste Atmung, Visualisierung und Achtsamkeitsübungen ein Gefühl der Ruhe und Klarheit erreichen können. Diese Praktiken sind nicht nur während der Sitzung, sondern auch im Alltag nützlich, um Stress zu bewältigen und das Wohlbefinden zu verbessern.
 

Termin
Auf Nachfrage

Kosten
35€ bar vor der Veranstaltung

Mitzubringen
weiße Socken

Anmeldung
yogalauf@web.de

Informationen & Anmeldung
Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson und Entspannungsreise

Erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung, die durch willentliches An- und Entspannen spezifischer Muskelgruppen muskuläre Verspannungen löst, beruhigend auf Herz und Kreislauf wirkt und chronische Schmerzen lindert. Anschließend führe ich Sie in eine tiefere Entspannung.

Termine
Auf Nachfrage

Die Dauer des Aufenthalts in der Salzgrotte beträgt 60 Minuten, wovon 45 Minuten für PME und Meditation vorgesehen sind.

Kosten
35€ bar vor der Veranstaltung
Die Stunde findet in den Liegen statt.

Mitzubringen
weiße Socken

Anmeldung
yogalauf@web.de

Informationen & Anmeldung
Klangschalenmassage im Liegen

Klangschalenmassage im Liegen mit 2 Teilnehmern
Genießen Sie eine Klangschalenmassage mit verschieden großen Klangschalen. Diese Massage fördert tiefe Entspannung, erzeugt Wohlgefühl, baut Stress ab, löst Verspannungen und Blockaden, stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers und stimuliert die Kreativität.

Termine
Auf Nachfrage

Kosten
1 Teilnehmer
von 15:00 -16:00 Uhr, 115€ bar vor der Veranstaltung
Aufenthalt in der Salzgrotte 60 Minuten, 5 Min Ankommen, 40 Minuten Klangschalenmassage, 15 Minuten Entspannung

2 Teilnehmer von 15:00 – 16:10 Uhr, 85€ (pro Teilnehmer) bar vor der Veranstaltung
Aufenthalt in der Salzgrotte 70 Minuten, 5 Minuten Ankommen, jeder Teilnehmer 25 Minuten Klangschalenmassage, Entspannung

Mitzubringen
weiße Socken

Anmeldung
yogalauf@web.de

Termin vereinbaren

Aufgrund erhöhter Nachfrage sind Terminvereinbarungen im Voraus notwendig!
+49 89 / 638 510 70 | kontakt@salzambiente.de

Kontaktieren Sie uns gerne per Anruf oder Nachricht über das Kontaktformular. Wir bemühen uns, Ihnen so schnell wie möglich zu antworten.

Wir bitten alle Besucher, etwa 5 Minuten vor Beginn der Sitzung anwesend zu sein.

Bitte beachten Sie: Bei verspäteter Ankunft ist der Einlass leider nicht möglich, um die Entspannung der bereits anwesenden Gäste nicht zu stören!

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir um unverzügliche Absage, spätestens jedoch werktags bis 24 Stunden vor dem Termin.
Bei Nichtbeachtung müssen wir den Termin aus organisatorischen Gründen berechnen.