Asthma Yoga mit Monika

Yin Asthma Yoga mit Monika

 

Monika Varejcka

Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Atemyoga Lehrerin,
Ayurveda Ernährungsberaterin, Fitness und BodyArt Trainerin
Asthma Yoga – wir werden das Asthma auf 5 Ebenen behandeln. Körperlich – Ernährung, Asanas und Reinigungstechniken.
 
Energetisch – Pranayamas – Atemübungen um die Lungen zu reinigen.
Emotional – emotionale Schmerzen aus der Kindheit heilen.
Geistig – falsche Glaubensmuster erspüren und umschreiben.
Kausal – Ursache für die Entstehung vom Asthma finden.
 
Das alles wird natürlich durch die feuchte salzhaltige Meeresluft und die heilende Atmosphäre der Salzgrotte verstärkt und begünstigt.

Atemübungen um Asthma zu lindern, Yoga Sequenz mit viel Rückbeugen um den Brustkorb zu dehnen und Tiefenentspannung um deinNervensystem zu regenerieren.

Ablauf
Ankommen 5 Min., Atemübung 20 Min., ruhige Yoga Sequenz mit Fokus auf die Atmung 20 Min., Entspannung 15 Min.

Informationen & Anmeldung
Asthma Yoga

Termin: Di 14.12.2021 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Mitzubringen: weiße Socken, saubere Yogamatte, Yogaklotz oder kleines Kissen

Kosten: €30 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Dauer: 60 Minuten, max. 4 Teilnehmer/-innen

Anmeldung: direkt bei Monika Varejka – yogalauf@web.de

Yin Yoga mit Monika

 

Monika Varejcka

Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Atemyoga Lehrerin,
Ayurveda Ernährungsberaterin, Fitness und BodyArt Trainerin
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise unterschwellige Spannungen in den inneren Organen, Faszien, Muskelpartien loszulassen.
Das Yin Yoga gibt uns die Zeit und den Raum, in der Position zur Ruhe zu kommen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen.
Wir haben hier die Möglichkeit, den Körper in seiner Einzigartigkeit kennenzulernen und tiefer in unser Sein einzutauchen.
Das Loslassen auf der geistigen und körperlichen Ebene wird durch das Plätschern des Salzwassers und der ruhigen Atmosphäre der Salzgrotte vertieft.
 
Termin
Mo 29. 11. von 19:00 bis 20:00 Uhr

Yoga gegen Erkältung /Immunsystem stärken

Wir sind mal wieder in der dunklen und kalten Jahreszeit angekommen. Typische Erkältungssymptome schleichen sich ein und lassen uns im Winter oft matt und kraftlos auf der Couch liegen.
In dieser Yoga Stunde zeige ich Dir Yogaübungen um die Erkältung vorzubeugen und den Immunsystem zu stärken.
 
Inhalt der Yoga Stunde
Entspannung und eine Atemübung 20 Min., Yoga Asanas für den Immunsystem 25 Min., Tiefenentspannung 15 Min.
 
Termin
Mo 22.11. von 19:00 bis 20:00 Uhr

Yin Yoga für einen entspannten Rücken und Nacken

In dieser Einheit geht es vor allem um Verspannungen im Rücken und Nacken zu lösen und um ganz viel Entspannung & Ruhe!
Wir verweilen etwa 3 Minuten in jeder Haltung und wollen somit die tiefliegenden muskulären Schichten (Faszien) erreichen und gleichzeitig unser Nervensystem beruhigen.
Aber nicht nur der Rücken kommt auf seine Kosten, auch die Gedanken kommen zur Ruhe, der Atem wird tiefer und die Wahrnehmung feiner.

Termin
Mo 29. 11. von 19:00 bis 20:00 Uhr


Weihnachts – Yin Yoga mit Klangschalen

Eine Klangschale wirkt nachweislich positiv auf Körper, Geist und Seele. Sie bringt mit ihrem obertonreichen Klang alle Zellen in Schwingung und wirkt über das Hören und Fühlen.
Die Schale kann Entspannung in unseren stressigen Alltag bringen und uns ein erholsames Energiebad schenken.
Wir verweilen etwa 3 Minuten in jeder Haltung und erreichen mit der Schwingung der Klangschalen noch tieferes Loslassens auf allen Ebenen des menschlichen Daseins.

Termin
Mo 06.12. von 19:00 bis 20:00 Uhr
So   12.12. von 15:00 bis 16:00 Uhr

Rechtlicher Hinweis: 
Die Teilnahme an diesen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung, auf eigenes Risiko und ersetzt nicht die Diagnose oder die Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.

Informationen & Anmeldung
Yoga Termine

60 min, max. 4 Teilnehmer/-innen

Mitzubringen: weiße Socken, saubere Yogamatte, Yogaklotz oder kleines Kissen.

Kosten: €30 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Anmeldung direkt bei Monika Varejcka – yogalauf@web.de

Geführte Meditation Selbstheilung aktivieren

Mit Monika Varejka
Mit dieser geführten Meditation zur Selbstheilung begleite ich dich 45 Minuten lang dabei, die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.
Aufenthalt in der Salzgrotte 60 Minuten, Meditation 45 Minuten.

Termin
Fr 19.11. von 19:00 bis 20:00 Uhr
So  21.11. von 15:00 bis 16:00 Uhr

Informationen & Anmeldung
Meditation Selbstheilung

60 min, max. 4 Teilnehmer/-innen

Mitzubringen: weiße Socken, saubere Yogamatte, Yogaklotz oder kleines Kissen.

Kosten: €30 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Anmeldung direkt bei Monika Varejcka – yogalauf@web.de

Yoga Nidra - der Yogische Schlaf

 

Nadja Schäfholz-Wetter

ärztlich geprüfte Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Schamanisch Praktizierende Buch-Autorin

Der yogische Schlaf – Yoga Nidra – führt dich in einen tiefenentspannten Zustand, der für eine Regeneration auf allen Ebenen sorgt. Besonders wohltuend bei Stress, innerer Unruhe, Verspannungen, Erschöpfung und Schlafstörungen.
Es handelt sich bei Yoga Nidra um einen bewusst herbeigeführten psychischen Schlaf, bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Du liegst eingekuschelt in eine warme Decke auf einem Liegestuhl und lauschst der Anleitung zur Köperreise und Tiefenenspannung. Am Ende wirst du mit Klangschalen und Koshi-Klängen verwöhnt. Diese Schwingung harmonisiert zudem all deine Körperzellen und sorgt für einen rundum entspanntes Wohlgefühl.

Das SalzAmbiente verwöhnt deine Atemwege und Bronchien und unterstützt dich auf dem Weg zu mehr Ausgleich, Konzentration, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.

Ich freue mich auf eine erholsame Reise mit dir.

Informationen & Anmeldung
Yoga Nidra - Der yogische Schlaf

weitere Termine folgen

Kosten: €25 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Anmeldung direkt bei Frau Shanti
0170 966 641 6 | info@frau-shanti.de
www.frau-shanti.de

Klangschalenmeditation

 

Doris Lecker

Kennzeichnend für meine Arbeit ist, dass ich darin meine authentische, herzliche, liebevolle Haltung mit fundiertem Fachwissen voller Freude vereine.

Kuscheln Sie sich gemütlich ein in dicke Decken, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Schönheit und die Wirkung der Salzgrotte. Die obertonreichen Frequenzen der Klangschalen erweitern diese Erfahrung. Dabei intensivieren sich die immunstärkende und stressabbauenden Effekte der Salzgrotte. 

Doris Lecker beginnt die Klangschalen-Meditation mit dem Klangspiel, führt sie dann in die Entspannungsphase ein mit einer angeleiteten Körperentspannung. Weiter führt sie durch die geführte Meditation des jeweiligen Abends. Es wechseln sich Klang, Stimme & Stille ab.

Der Klang der Klangschalen harmonisiert gestaute Energie und Stress-Symptome. Die Schwingung der Klangschalen, wirkt direkt auf unseren Körper. Diese Schwingung weitet sich auf den kompletten Körper aus und erreicht sogar jede einzelne Körperzelle. So wirken die Klänge wie eine innere Massage. 

Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit, entdecken Sie diese wunderschöne Oase um körperliche Blockaden, stressbedingte Zustände zu minimieren. Erlauben Sie sich sich selbst zu stärken, bewusst zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, um kraftvoller den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein. Finden Sie wieder zu sich und Ihrer inneren Mitte! 

Informationen & Anmeldung
Klangschalen-Meditation

Offener Meditationsabend, wechselnde Meditationsthemen

Kosten: €30 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Termine
Di 25.01.2022 von 17:00 – 18:00 Uhr

Ablauf:
Klangschalen (Einleitung) – angeleitete Körperentspannung & themenbezogene Meditation – Klangschalen (Ausklang)

Anmeldung direkt in Praxis Doris Lecker
08027/6869972 | doris.lecker@web.de
www.praxis-doris-lecker.de

Obertonklänge

 

Doris Lecker

Kennzeichnend für meine Arbeit ist, dass ich darin meine authentische, herzliche, liebevolle Haltung mit fundiertem Fachwissen voller Freude vereine.

Genießen Sie einen besonderen Sonntag Abend im SalzAmbiente.

Kuscheln Sie sich gemütlich ein in dicke Decken, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Schönheit und die Wirkung der Salzgrotte. Die obertonreichen Frequenzen der Klangschalen erweitern diese Erfahrung. Dabei intensivieren sich die immunstärkende und stressabbauenden Effekte der Salzgrotte. 

Baden Sie in einem zauberhaften, gesundheitsförderndem Ambiente in den Klängen von Klangschalen, Koshis und Elfenkugel. Die obertonreichen Instrumente harmonisieren gestaute Energie im Körper und unterstützen Sie wieder in Ihre eigene Balance zu finden.

Nach einer kurzen Erklärung zur Wirkung der Instrumente, begleitet Sie Doris Lecker hin zu Ihrer Atmung, lädt Sie ein zu sich und Ihrem Herzen zu kommen. So können die Schwingungen der Klänge Sie sanft tragen und harmonisieren, während Sie eingekuschelt in Decken den Klängen lauschen. 

Ich freue mich sehr, Sie beklingeln zu dürfen! 

Informationen & Anmeldung
Obertonklänge

Meditationsabend

Kosten: €30 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Termine:
So 16.01.2022 16:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung direkt in Praxis Doris Lecker
08027/6869972 | doris.lecker@web.de
www.praxis-doris-lecker.de

Klingende Phantasiereise für Kinder

 

Doris Lecker

Kennzeichnend für meine Arbeit ist, dass ich darin meine authentische, herzliche, liebevolle Haltung mit fundiertem Fachwissen voller Freude vereine.

Klingende Phantasiereise für Kinder ab 3 bis 10 Jahren mit Eltern/Großeltern im SalzAmbiente – der Salzgrotte in München.

Vielfältige Belastungen, Zeitdruck und Hektik nagen am turbulenten Familienalltag. Ruhepausen, gemeinsames, freudiges Beisammensein, zusammen Lauschen, Träumen und Phantasieren finden meist keinen Platz im ausgebuchten Wochenplan. Gönnen Sie sich zusammen diesen Raum der Auszeit!

Doris Lecker beginnt mit gemeinsamen leichten, spielerischen Körperübungen, die sowohl Großen als auch Kleinen Freude bereiten. Diese unterstützen die anschließende Entspannungsphase.

Dabei dürfen sie sich in ihre Decken kuscheln, um sich auf eine klingende Reise der Phantasie zu begeben. Hierbei wechseln Erzählung, Stille und Instrumente wie Klangschalen, Elfenkugel und Koshis ab. Die obertonreichen Instrumente harmonisieren gestaute Energie sowie Stress-Symptome und wirken entspannend auf den Körper.

Ein stärkendes Erlebnis für die gesamte Familie!

Mitzubringen sind ein Paar weißer Socken, Sitzunterlage (Kissen, Decke, Handtuch)

Informationen & Anmeldung
Klingende Phantasiereise für Kinder

Termine auf Nachfrage.

Kosten: Erstes Kind €10, zweites Kind €8, Erwachsene €15 inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)

Anmeldung direkt in Praxis Doris Lecker
08027/6869972 | doris.lecker@web.de
www.praxis-doris-lecker.de

Atemtherapie

 

Roland G. Krügel

Atemtherapeut AFA® und Heilpraktiker.

Sich regenerieren und zu sich finden, durch die Heilkraft des Atems 
mit Roland G. Krügel, Atemtherapeut AFA® und Heilpraktiker

Die Themenabende sind unabhängig voneinander buchbar!

Sich dem Atem zuzuwenden, erweitert das Körperbewusstsein und läßt die Körperintelligenz mehr zur Wirkung kommen.

Dies ermöglicht eine körperlich-seelische Balance und trägt nachhaltig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden bei. Geübt wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung.

Die besondere Luft der Salzgrotte trägt zu einer inneren Reinigung und Harmonisierung des Atems bei, ähnlich wie in den Bergen oder am Meer.
Umgekehrt kann ein ruhigerer und gleichzeitig vitalerer Atem, die biologische Wirksamkeit des salzhaltigen und mineralstoffreichen Mikroklimas verstärken – eine ideale Synthese.
Ganzheitliche Atemtherapie ist für Jugendliche und Erwachsene geeignet, die die Heilkraft des Atems kennenlernen möchten, um diese auch im privaten und beruflichen Alltag wirksam zu integrieren.
TeilnehmerInnen berichten u.a. von Symptom-Erleichterungen, von mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebendigkeit.

Mi 22.09. von 19.00 bis 20.00 Uhr
Regenerieren und Immunkräfte stärken mit der Heilkraft des Atems

Mi 13.10. von 19.00 bis 20.00 Uhr
Post-Covid Atemtherapie
Übungen zur Behandlung von Langzeitfolgen nach einer Corona-Erkrankung, z.B. bei Atemnot, Einschränkung des Geruchs-Geschmackssinn, Schwäche, psychosomatischen Symptomen und Ängsten.

Mi 24.11. von 19.00 bis 20.20 Uhr
Regenerieren und Immunkräfte stärken mit der Heilkraft der Stimme

Informationen & Anmeldung
'Atme Dich frei' Atemtherapie

Kosten: €30 Vorkasse je Abend für Atemunterricht in der Salzgrotte

Die Abende sind unabhängig von einander buchbar, maximal jeweils 5 TeilnehmerInnen.

Ablauf: 
60 Min. Atemgruppe in der Salzgrotte

Mitzubringen: 
Bequeme Kleidung, weiße Socken!

Bitte verbindliche Anmeldung in SalzAmbiente!
Absage bis 48 Stunden vorher!
Sommerstraße 24, 81543 München | 089 / 638 510 70 | kontakt@salzambiente.de

Anmeldung

Hypnose

 

Ludwig Zellmer 

Heute lebe ich zusammen mit meiner Frau diesen Traum!

Gruppenhypnose in Ihrer Salzgrotte

Gewichts-Reduktion – schnell und einfach durch Hypnose abnehmen
Raucher-Entwöhnung – leicht und effizient mit dem Rauchen aufhören

Hypnose bietet ein breitgefächertes Anwendungsgebiet um seinen Körper und Geist optimal zu ‚programmieren‘. 
Professionell angewendet ist sie, entgegen der allgemeinen Meinung, absolut ungefährlich.

Durch die gezielte Beeinflussung des Unterbewusstseins, werden Sie in der Lage sein, spielerisch Gewicht zu verlieren oder automatisch mit dem Rauchen aufzuhören.

In manchen Fällen, ist Hypnose jedoch nicht zielführend. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir als verantwortungsbewusste Therapieeinrichtung bei folgenden Problemen Abstand davon nehmen, bei Ihnen eine Hypnosetherapie durchzuführen:

– Epilepsie
– Anfallserkrankungen
– Abhängigkeiten von Medikamenten
– Alkohol oder Drogen
– erheblichen Kreislaufprobleme
– extrem niedrigen Blutdruck
– Schizophrenie
– schwere psychische Traumata

Für unsere Gruppenhypnose sollten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen, um entspannt die Hypnose genießen und wirken lassen zu können.

Vor der eigentlichen Hypnose wird jedes Thema ca. 30 Minuten durchleuchtet. Beispielsweise werden vor einer Gewichtsreduktion die gängigen Irrtümer einer gesunden und zielführenden Ernährung angesprochen, was Ihnen dabei hilft, auch bewusst Ihre Essgewohnheiten zu ändern.

Bei einer Raucherentwöhnung wird Dir das Thema mit all seinen Nachteilen noch einmal vor Augen geführt.

Seit dem Frühjahr 2016 veranstalten wir Gruppenhypnosen in Straubing, welche sich aufgrund des Preis/Leistung-Verhältnisses immer größerer Beliebtheit erfreuen. Die Erfahrung aus Gruppenhypnosen zeigt, dass ca. 70-80% unserer Klienten erfolgreich Ihre Pfunde purzeln lassen.

Informationen & Anmeldung
HYPNOVENT - Erfolg im Kopf

Die Abende sind unabhängig von einander buchbar, Teilnehmeranzahl ist auf 7 Teilnehmer begrenzt!

Aktuelle Themen:
Gewichtsreduktion
Raucherentwöhnung

Kosten: €70 inkl. Eintritt in die Salzgrotte
Dauer ca. 2 Stunden
Termine auf Nachfrage

Anmeldung:
08151 / 97 110 76 | www.hypnovent.de

Termin vereinbaren

Aufgrund erhöhter Nachfrage sind Terminvereinbarungen im Voraus notwendig!
+49 89 / 638 510 70 | kontakt@salzambiente.de

Rufen Sie uns an, oder senden Sie uns eine Nachricht über das Kontaktformular, wir melden uns so schnell wie möglich bei Ihnen!

Wir bitten alle Besucher ca. 5 Minuten vor Beginn der Sitzung anwesend zu sein.

Der Einlass bei zu spätem Eintreffen ist leider nicht möglich, da alle bereits anwesenden Gäste in ihrer Entspannung gestört würden!

Können Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen, bitten wir Sie, diesen unverzüglich, spätestens aber werktags bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abzusagen. Andernfalls müssen wir diesen Termin aus organisatorischen Gründen in Rechnung stellen.